Starke Gefühle, starker Halt
Gefühle verstehen. Halt entwickeln. Alltag entlasten.
5-wöchiges Gruppencoaching für Eltern von Kindergarten- und Grundschulkindern. Mit Fokus auf Selbstregulation, Co-Regulation und einen tragenden Familienalltag.
Hier lernst du nicht, Gefühle „in den Griff zu bekommen“.
Sondern, wie du ihnen sicher begegnest, ganz ohne Schuld, ohne Kampf, ohne Überforderung.
Live und online vom 21.1. – 18.2.26
Starke Gefühle, starker Halt
Gefühle verstehen. Halt entwickeln. Alltag entlasten.
5-wöchiges Gruppencoaching für Eltern von Kindergarten- und Grundschulkindern. Mit Fokus auf Selbstregulation, Co-Regulation und einen tragenden Familienalltag.
Hier lernst du nicht, Gefühle „in den Griff zu bekommen“.
Sondern, wie du ihnen sicher begegnest – ohne Schuld, ohne Kampf, ohne Überforderung.
Live und online vom 21.1. – 18.2.26
Starke Gefühle – starker Halt: Genau das bekommst du hier!
Einen Raum, in dem du üben kannst, fühlen darfst, verstanden wirst und nicht mehr alleine durch die emotionalen Stürme eures Alltags navigieren musst.
Und wenn du möchtest, komme ich sogar per Messenger mit in deine Hosentasche:
- Ich bin da, wenn es im Alltag brennt.
- Ich bin dein Halt – damit du Halt hast und deinem Kind Halt geben kannst.
- Genau dann, wenn die nächste Gefühlswelle droht, euch zu überrollen.
Starke Gefühle werden nicht kleiner, wenn man sie „besser im Griff hat“.
Sie brauchen Verständnis. Sicherheit. Begleitung. Einen regulierten Gegenüber.
Das muss man lernen und üben.
Und du musst das nicht alleine schaffen.
Dieses Coaching schenkt dir:
- einen Raum (aka Co-Regulation), die DIR Halt gibt
- Verstehen und Verständnis für die emotionalen Muster deines Kindes
- echte Veränderung im Alltag, nicht nur im Kopf
- Unterstützung, die über die 90-Minuten-Sessions hinausgeht (optional)
- Ein ausgearbeitetes Modell (All der Gefühlsplaneten) mit Material das du direkt in deinen Familienalltag einsetzen kannst
5 Abende, die dich weiter- und spürbare Veränderung in eurem Alltag bringt
Live und online vom 21.1. – 18.2.26
Abend 1 – Gefühle verstehen: zuhören statt wegmachen
Inhalte dieses Abends:
Wir schauen grundlegend auf Gefühle:
Was Gefühle wirklich sind, wie sie entstehen und welche Aufgabe sie haben.
Du lernst, warum Gefühle nicht „reguliert“, kontrolliert oder weggemacht werden müssen – und warum Zuhören nicht bedeutet, ihnen blind zu folgen.
Was dadurch im Alltag leichter wird:
- Gefühle sind nicht mehr das Problem
- Du musst emotionale Situationen nicht mehr sofort „lösen“
- Du kannst Gefühle halten, statt gegen sie zu kämpfen
- Du bleibst ruhiger, wenn dein Kind emotional wird
- Schuld- und Versagensgefühle nehmen spürbar ab
Euer Alltag wird leichter und eure Beziehung stärker, weil Gefühle ihren Schrecken verlieren.
Abend 2 – Nervensystem & Gefühlsplaneten: verstehen, warum es eskaliert
Inhalte dieses Abends:
Du verstehst den Zusammenhang von Gefühlen, Körper, Nervensystem, Stress, Bedürfnissen und dem inneren „Akku“.
Ich führe dich in das All der Gefühlsplanetenein – ein spielerisches, bildhaftes Modell, das Regulation verständlich und greifbar macht, auch für Kinder.
Was dadurch im Alltag leichter wird:
- Du verstehst, warum bestimmte Situationen bei euch eskalieren
- Du erkennst Überforderung früher und kannst gezielt intervenieren
- Emotionale Explosionen lassen sich häufiger vermeiden
- Du hast ein alltagstaugliches System, das Gefühle sichtbar und besprechbar macht
Der Alltag wird entspannter, weil du nicht mehr rätselst, sondern weißt, was gerade passiert.
Abend 3 – Eigene Regulation: dein innerer Halt
Inhalte dieses Abends:
Wir richten den Blick bewusst auf dich.
Du erkennst deine persönlichen Stressmuster und Knackpunkte und lernst, wie dein Nervensystem unter Belastung reagiert.
Gemeinsam entwickelst du individuelle Strategien zur Selbstregulation, die zu dir und deinem Alltag passen.
Was dadurch im Alltag leichter wird:
- Du explodierst nicht mehr gefühlt von 0 auf 100
- Du kennst deine Stärken und Ressourcen
- Du weißt, wie du deinen Akku auch in stressigen Situationen aufladen kannst
- Du entwickelst inneren Halt, statt dich selbst zu verlieren
Der Alltag wird stabiler, weil du bei dir bleiben kannst – auch wenn es stürmt.
Abend 4 – Dein Kind begleiten: Halt geben im Gefühlssturm
Inhalte dieses Abends:
Jetzt übertragen wir das Verständnis auf dein Kind.
Du lernst, wie Co-Regulation praktisch aussieht, was Kinder in starken Gefühlen wirklich brauchen und wie du Orientierung und Halt geben kannst – ohne Druck oder Machtkämpfe.
Die Inhalte sind passend für Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter und berücksichtigen neurodivergente Perspektiven selbstverständlich mit.
Was dadurch im Alltag leichter wird:
- Du kannst deinem Kind auch im Gefühlssturm Halt geben
- Machtkämpfe nehmen spürbar ab
- Übergänge (Morgen, nach Kita/Schule, Abend) werden entspannter
- Du bist feinfühlig und klar, statt unsicher oder überfordert
Der Alltag wird verbindlicher, weil dein Kind sich sicher geführt fühlt.
Abend 5 – Wut, Meltdowns & Medien: Klarheit für euren Familienalltag
Inhalte dieses Abends:
Zum Abschluss schauen wir auf besondere Herausforderungen:
Wut, Meltdowns bei neurodivergenten Kindern und Medien als mögliche Regulation – ohne Bewertung und ohne starre Regeln.
Wir integrieren alles Gelernte in einen stimmigen, alltagstauglichen Rahmen für eure Familie.
Was dadurch im Alltag leichter wird:
- Du kannst Wutanfall und Meltdown unterscheiden
- Du reagierst wirklich hilfreich für dein Kind
- Du triffst klarere, sicherere Entscheidungen rund um Medien
- Euer Alltag fühlt sich weniger chaotisch und mehr getragen an
Ihr habt einen Weg, der zu euch passt – auch wenn es wieder herausfordernd wird.
Wie würde es sich für dich anfühlen …?
✨ wenn du wüsstest, wie du die nächste Gefühlswelle surfst statt untergehst?
✨ wenn du keine Angst mehr vor Wutanfällen oder Meltdowns hättest – egal ob Kita-Kind oder Teen?
✨ wenn du gesunde Regulationsstrategien in euren Alltag bringst?
✨ wenn Erschöpfung nicht mehr dein Grundzustand wäre, sondern du weißt, wie du dich stärkst?
✨ wenn du wieder spürst: Ich kann das. Und vor allem: Wir kriegen das gemeinsam hin.
Erkennst du dich wieder?
Der Wissensriese – Umsetzungszwerg Effekt
- Du liest.
- Du verstehst.
- Deine Haltung ist dir völlig klar.
- Du weißt, wie du es machen willst.
… und trotzdem klappt es im Alltag nicht so, wie du es möchtest?
Du strengst dich an, gibst alles – und fühlst dich doch immer wieder wie jemand, der „versagt“?
Ich sag’s dir liebevoll direkt:
Mehr Anstrengung wird es nicht richten.
Im Gegenteil.
Die Anstrengung ist Teil des Problems, nicht die Lösung.
Was du brauchst, ist Halt. Einen regulierten Gegenüber. Eine Begleitung, die dich stärkt statt noch mehr Druck macht.
Und genau dafür ist dieses Gruppencoaching da.
Nach diesen 5 Wochen …
- hast du Orientierung und einen klaren inneren Kompass
- fühlst du dich sicherer im Umgang mit starken Gefühlen
- kannst du dein Kind halten, ohne dich selbst zu verlieren
- hast du weniger Schuldgefühle – auch bei eigenen Emotionen
- vertraust du dir und eurer Beziehung wieder mehr
Live und online vom 21.1. – 18.2.26
Besonders geeignet für dich, wenn …
- euer Alltag von starken Gefühlen geprägt ist
- Neurodivergenz eine Rolle spielt – mit oder ohne Diagnose
- ihr euch weniger Kampf und mehr Verbindung wünscht
- ihr Regulation nicht nur verstehen, sondern leben wollt
Das von mir entwickelte Modell der Gefühlsplaneten arbeitet mit inneren Bildern, Emotion und Körper – nicht nur über den Verstand.
Gerade für neurodivergente Familien ist dieser Zugang oft besonders entlastend und wirksam.
Unterstützung für neurodivergente Familien
Neurodivergenz spielt in eurem Familienalltag eine Rolle – mit oder ohne Diagnose, dann ist dieses Gruppencoaching besonders geeignet für euch.
Das hier genutze von mir entwickelte Model der Gefühlsplaneten hilft gerade neurodivergente Familien – innere Bilder, nicht der reine Zugang über die Kognition, sondern über die Emotionen und den Körper kommt hier besonders gut an.
Deine Begleiterin & Mentorin: Kiran Deuretzbacher
Ich bin Kiran – Eltern- und Familienberaterin, Embodiment-Coach, Autorin und jemand, der starke Gefühle nicht wegmacht, sondern hält.
Ich begleite Eltern von Kindergarten- und Schulkindern,
deren Alltag von intensiven Gefühlen geprägt ist – oft mit einem neurodivergenten Kind.
Ich selbst bin ADHSlerin. Ich weiß, dass Neurodivergenz in vielen Ansätzen und Coachings nicht mitgedacht wird. Deshalb ist sie in meiner Arbeit immer mitgedacht. Das von mir entwickelte Modell der Gefühlsplaneten arbeitet mit inneren Bildern, Emotion und Körper und ist gerade für neurodivergente Gehirne besonders entlastend.
Als Mutter von drei Kindern weiß ich, wie sehr einen die Not des eigenen Kindes berührt – und wie viel Halt es braucht, Gefühle zu halten, statt gegen sie zu kämpfen oder sie wegzudiskutieren.
Mir ist wichtig, dass es hier nicht nur um Wissen geht,
sondern darum, dass euer Alltag ganz konkret leichter wird.
Wähle jetzt das richtige Paket für dich aus
Basic
- 5 Live-Abende à 90 Minuten
- Immer Mittwochs vom 21.01. – 18.02. (21.01. 28.01, 04.02., 11.02., 18.02.)
- Kleingruppe für Nähe & echten Austausch
- Input, Praxis, Umsetzung, persönliche Fragen
- Optional Aufzeichnung (je nachdem, wie du es planst)
für 444€
VIP
- 5 Live-Abende à 90 Minuten
- Immer Mittwochs vom 21.01. – 18.02. (21.01. 28.01, 04.02., 11.02., 18.02.)
- Kleingruppe für Nähe & echten Austausch
- Input, Praxis, Umsetzung, persönliche Fragen
- Auf Wunsch: Messengerbegleitung zwischen den Terminen
- Optional Aufzeichnung (je nachdem, wie du es planst)
Die kompletten 5-Wochen-Gruppencoaching mit persönlicher Messengerbegleitung (Kiran in deiner Hosentasche 😉)
für 555€
Bereit für mehr Halt im Alltag?
Wenn du dir wünschst, deinem Kind in starken Gefühlen sicher zu begegnen, ohne Schuld, ohne Kampf, ohne dich selbst zu verlieren, dann ist dieses Gruppencoaching für dich.
„Starke Gefühle, starker Halt“ ist eine fünfwöchige Begleitung, in der du inneren Halt entwickelst und konkrete Werkzeuge bekommst, damit euer Familienalltag spürbar leichter wird.
Live und online vom 21.1. – 18.2.26
Die Plätze sind begrenzt.