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Wut ist kein Erziehungsfehler, sondern ein Kompass. Sie zeigt uns Grenzen, Bedürfnisse und Überforderung. In der Podcast-Folge „Mehr als Krach“ erzähle ich, wie wir Wutanfälle begleiten können – ohne sie wegzumachen. Statt Kampf entsteht so Verbindung und ein neuer Blick auf uns und unsere Kinder.

In dieser Folge tauche ich mit Kathi Bonet tief ins Nervensystem: Gefühle verstehen, Wellen reiten, Co-Regulation statt Kontrolle – mit alltagstauglichen SOS-Miniübungen (hello Klo-Regulation). Plus: Buchliebe „Nervenstark verbunden“ & Einblicke in „Starke Gefühle, starker Halt“. Jetzt reinhören!

Wut ist kein Erziehungsfehler, sondern ein Kompass. Sie zeigt uns Grenzen, Bedürfnisse und Überforderung. In der Podcast-Folge „Mehr als Krach“ erzähle ich, wie wir Wutanfälle begleiten können – ohne sie wegzumachen. Statt Kampf entsteht so Verbindung und ein neuer Blick auf uns und unsere Kinder.

Natalia Klüver ist Autorin und Journalistin – eine klare, warmherzige Stimme für Eltern in Übergangszeiten. In ihrem neuen Buch „Sagt zum Abschied leise Yippie!“ (Kösel Verlag) zeigt sie, wie Loslassen gelingen kann: begleitend statt kontrollierend, mit Leitplanken statt Leinen. Natalia verbindet gründliche Recherche (u. a. für SPIEGEL und Süddeutsche Zeitung) mit persönlicher Erfahrung als Mutter – ehrlich, humorvoll und nah am echten Familienalltag. Ihre Mission: Eltern stärken, damit Kinder wachsen können – auf Augenhöhe, frei und vertrauensvoll.

Morgendliches Chaos? Zähneputz-Drama, Anzieh-Streit, Brotdosen-Krise – und du bist fix und fertig, bevor dein Tag beginnt? In dieser Folge erfährst du, wie du als Fluglotse deinem Kind Halt gibst und mit klaren Routinen entspannter in den Tag startest.

Mit Natalia spreche ich über ihr Buch Chaos, Kinder und Konfetti – und darüber, warum eine Diagnose wie ADHS nicht stigmatisiert, sondern entlasten kann. Wir reden über Muttertät, Reizüberflutung, starke Gefühle und die Frage: Zu welchem Preis funktionieren wir eigentlich? 🎧 Jetzt reinhören!

Digitale Medien können im Familienalltag wie eine kurze Atempause wirken – aber lösen sie wirklich Stress? In dieser Podcastfolge erfährst du, wann Medien als Brücke hilfreich sind, wann sie zur Falle werden und welche Strategien echte Regulation ermöglichen.

In dieser Folge habe ich Melanie Klefeldt zu Gast.
Melanie ist ADHS-Trainerin, sie berät Eltern, Schulen, Kitas und sogar das Arbeitsamt – überall dort, wo es wichtig ist, Wissen über ADHS zu verbreiten. Durch ihre eigene Betroffenheit als Mutter und Frau bringt sie nicht nur fachliche Expertise, sondern auch ein tiefes Verständnis für die alltäglichen Herausforderungen mit. Ihre Mission: Kindern mit ADHS Räume eröffnen, in denen sie sich entfalten dürfen – ohne Verbiegen, sondern mit Stärken und echter Unterstützung.

Am Meer wurde mir klar: Mein Kopf findet keine Antwort, aber mein Körper schon. Ich trennte mich nach 19 Jahren Ehe, bekam meine ADHS-Diagnose – und schrieb mitten im Sturm mein Buch „Starke Gefühle, starker Halt“. Heute stehe ich stabiler denn je und teile meinen Weg im Podcast „Chaos, Herz & Wachstum“.

Meltdown oder Wutanfall? Dein Kind rastet scheinbar grundlos aus – und du weißt nicht, wie du reagieren sollst? In dieser Folge erfährst du, wie du emotionale Notfälle von „normaler“ Wut unterscheidest und was dein Kind in diesen Momenten wirklich braucht. Eine Folge, die entlastet – und verbindet.