Blog

Diese besondere Podcast-Folge erzählt von einer Mama, die mitten im Familienalltag den Halt verloren hatte – und ihn Schritt für Schritt wiederfand. Ein ehrliches Gespräch über Meltdowns, Orientierung, Neurodivergenz und die Kraft, sich Hilfe zu holen. Für alle Eltern, die sich im Sturm nicht allein fühlen wollen.

Pubertät und ADHS fühlen sich oft an wie hoher Wellengang: laut, intensiv und emotional. In dieser Folge geht es nicht um perfekte Lösungen, sondern um Orientierung, Halt und Zuversicht. Darum, wie wir unsere Teenager liebevoll begleiten können – ohne uns selbst zu verlieren.

2025 war ein Jahr voller Brüche, Tränen und mutiger Entscheidungen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Verletzlichkeit – und zeige dir, warum genau dort meine größte Stärke entstanden ist. Gefühle sind kein Hindernis. Sie sind Kompass, Halt und Einladung zu wachsen.

Diese besondere Podcast-Folge erzählt von einer Mama, die mitten im Familienalltag den Halt verloren hatte – und ihn Schritt für Schritt wiederfand. Ein ehrliches Gespräch über Meltdowns, Orientierung, Neurodivergenz und die Kraft, sich Hilfe zu holen. Für alle Eltern, die sich im Sturm nicht allein fühlen wollen.

2025 war ein Jahr voller Brüche, Tränen und mutiger Entscheidungen. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Verletzlichkeit – und zeige dir, warum genau dort meine größte Stärke entstanden ist. Gefühle sind kein Hindernis. Sie sind Kompass, Halt und Einladung zu wachsen.

kennst du dieses Gefühl, wenn dein Kind mit einem einzigen „Nein“ den ganzen Tag sprengt? Hausaufgaben, Frühstück oder Ikea werden zum Kraftakt. In dieser Folge geht es um neurodivergente Familien, echte Entlastung – und darum, wie du aus Hilflosigkeit wieder Handlungskraft findest.Jetzt Hier.

Goldrichtig sein, auch wenn es stürmt: In dieser Folge spreche ich mit Nora Imlau darüber, wie wir unseren inneren Wert spüren können – jenseits von Leistungsdruck und Perfektionsanspruch – und wie wir dieses Gefühl von „Du bist richtig“ an unsere Kinder weitergeben. Für mehr Leichtigkeit im Alltag.

Wut ist kein Erziehungsfehler, sondern ein Kompass. Sie zeigt uns Grenzen, Bedürfnisse und Überforderung. In der Podcast-Folge „Mehr als Krach“ erzähle ich, wie wir Wutanfälle begleiten können – ohne sie wegzumachen. Statt Kampf entsteht so Verbindung und ein neuer Blick auf uns und unsere Kinder.

In dieser Folge tauche ich mit Kathi Bonet tief ins Nervensystem: Gefühle verstehen, Wellen reiten, Co-Regulation statt Kontrolle – mit alltagstauglichen SOS-Miniübungen (hello Klo-Regulation). Plus: Buchliebe „Nervenstark verbunden“ & Einblicke in „Starke Gefühle, starker Halt“. Jetzt reinhören!

Wut ist kein Erziehungsfehler, sondern ein Kompass. Sie zeigt uns Grenzen, Bedürfnisse und Überforderung. In der Podcast-Folge „Mehr als Krach“ erzähle ich, wie wir Wutanfälle begleiten können – ohne sie wegzumachen. Statt Kampf entsteht so Verbindung und ein neuer Blick auf uns und unsere Kinder.